Вид для печати
Можно узнать, делает кто зарядку по утрам?
Ну или спортом каким занимается?
Я себе наскачивала с ю-тубе йогу для начинающих. Такая красотень. :D
Растяжечки, потягушечки. Пусть пока не так хорошо , как они, но догоню.
Правда попробовала пресс покачать, мышцы заболели.
Всё равно сейчас займусь, только послабление себе дам. ;D
Я по утрам делаю специальную для укрепления мышц позвоночника.... спина болит. :( http://i007.radikal.ru/1101/18/0568b1fffce1.gif
Марья, как здесь посты цитируются? А то у меня весь пост цитируется, когда я жму на "цитировать" в верху.
Я каждый день хожу на йогу. Сначала была на аштанга-йоге, теперь по Айенгару. Вдохновилась видом певицы Валерии, она давно занимается, и в такой прекрасной форме женщина! Потом в феврале пойду на пилатес, это для позвоночника и суставов, а в марте купила абонемент в кардиозал, в фитнесс-центр. Такой шикарный у нас построили в центре, реконструировали старый дом у метро пл. Восстания, ТЦ Стокманн, ходила записываться - вау! Лифты прозрачные суперские, такая роскошь! Потом еще буду ходить на боди-флекс, к лету чтобы во все влезать.
Я про такое только читала.
Марья, боди-флексом я начала несколько лет назад заниматься дома по книжке Грир Чайлдерс. А сейчас у нас стали организовываться очень немногочисленные секции :)
Всю жизнь делала зарядку,потом был маленький перерыв, Сейчас снова делаю,т.к. только после зарядки чувствую тело живым,иначе застой. Просыпаюсь и еще в постели начинаю ,лежа потом сидя,потом встаю продолжаю. Мне кажется что тело просыпается только после зарядки. Может это только у меня?
Я точно так же делаю, Зоюшка. Еще и по иппликатору топчусь, пока упражнения делаю стоя. Потом или контрастный душ или просто тазик-два холодной воды на себя. Красота! До того готовлю себе завтрак - 3 ложки "Геркулеса" + 3-4 черносливины + 3 шт. кураги (если есть, то клюкву, яблоко и т.д.) заливаю кипятком и - за зарядку. Пока "заряжаюсь", завтрак готов. Муж и сын не хотят так завтракать, им отдельно готовлю. Я раньше них просыпаюсь, так что все успеваю. А если хочу чуть дольше полежать, они и сами позавтракают, без меня. Чмокнут в щеку меня и убегают на работу. Заметила, что плохо себя чувствую, если не позанимаюсь с утра.http://radikal.ua/data/upload/c2184/...256a18e0d1.gif
тоже надо купить. люблю на таком топтаться ;d
по камешкам на берегу нравится ходить.
А как о ней не говорить,если куда не оглянусь, а она скачет перед глазами,Как бы я ее не называла,старость она и есть старость. конечно не грустите ,когда стареите, многие лишены этого удовольствия.
зоюшка, старайся её не замечать, старость эту. да ну её к лешему. ;d