Надя, стоять на ипликаторе Кузнецова - это подвиг. Я не могу. Щекотно.Ноги дергаются. А вот под спину - сколько угодно, хоть всю ночь. Поделись секретом.
Надя, стоять на ипликаторе Кузнецова - это подвиг. Я не могу. Щекотно.Ноги дергаются. А вот под спину - сколько угодно, хоть всю ночь. Поделись секретом.
Благоразумен тот, кто не печалится о том, чего не имеет, и, напротив, рад тому, что у него есть.
У меня есть давний коврик-иппликатор, на нем стоять можно запросто, а вот на новом, с острыми иголками, сложновато. Я, стоя на старом, делаю утром зарядку, топчусь, когда много хожу и ноги начинают побаливать - хорошо снимает усталось, бодрит.
У меня хоть и старый, но очень острый. Надо где-то взять мужество, чтоб постоять. Усталость с ног снимаю подушкой маленькой - под ступни кладу, помогает.
И еще хорошо холодной водой ноги ополоснуть.
Галя,да какой секрет!Просто стою и все,а чтобы не скучно было стоять,делаю упражнения.Особенно подходит такое:на резком выдохе втягиваю живот раз 50 или 100,зависит от настроения,ну еще руками помашу.
Я думаю если ты чувствуешь дискомфорт,то и не надо себя заставлять.
Потом иппликатор выпускается нескольких видов,иголки острые и не очень,металлические и пластмассовые.
Может быть тебе подобрать надо другой.Вот ссылкаhttp://www.prestige-corp.ru/products/medi/1.htmlВ медтехнике продаются коврики с камнями.Тоже здорово!
Спасибо большое!
Все дело в пятках! Самомассаж стоп
Массаж стоп оказывает стимулирующее воздействие не только на мышцы ног. Он благотворен для всего организма в целом. Стопа — это область, богатейшая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» организма. В традиционной восточной медицине считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела.
http://www.podryzhka.ru/zdorove/vse-...sazh-stop.html
Чем опасен высокий каблук для женщин третьего возраста
Обувь на высоком каблуке - это то, с чем очень трудно расстаться. Она придает облику женщины элегантность и блеск, делает фигуру более стройной и сексуальной. Однако следует помнить, что обувь на высоком каблуке может нанести существенный вред вашему здоровью.
Ходьба на высоких каблуках на 26% увеличивает нагрузку на коленные суставы. Это может привести к развитию такого частого недуга среди женщин, как остеоартроз коленных суставов. Чем выше каблуки, тем сильнее напряжение в икроножных мышцах, они укорачиваются и уплотняются. При усиленном сокращении икроножной мышцы подтягивается и ахиллово сухожилие, расположенное ниже. Жесткие ремешки и задники туфель в сочетании с высоким каблуком вызывают постоянное раздражение пятки, также оказывая негативное влияние на ахиллово сухожилие.
Дамы на каблуках чаще вывихивают ноги и при падениях получают серьезные травмы. Не секрет, что с возрастом становиться сложнее держать равновесие, да и кости становятся более хрупкими. Это повышает риск падения и перелома лодыжек. Длительное ношение модельной обуви вызывает дискомфорт в области "подушечки" стопы, где расположены головки плюсневых костей.
http://www.3vozrast.ru/recomend/57/
Да ,увы ,много появилось ограничений по возрасту .Ноги уже не те.Но я приспособилась следующим образом:когда иду на долго - без каблука или совсем маленький.Когда прогуляться - танкетка 5см.Когда театр -шпилька . Если обувь хорошо подобрана,то танкетка очень удобна.
Беды женских ножек: можно ли избавиться от "косточек"?
Лето почти на исходе. И так хочется успеть покрасоваться в изящной обуви, в босоножках на «шпильке»! Однако, к сожалению, не все могут себе это позволить. Почему?
У достаточно большого количества представительниц прекрасного пола, независимо от возраста, есть проблема некрасивых болезненных деформаций плюсневых косточек больших пальцев ног, в просторечье «косточек».
Причины образования
Основной причиной появления «косточек» является врожденная слабость соединительной и костной тканей стопы, приводящая к развитию плоскостопия. А так как всем женщинам хочется, чтобы ножки выглядели небольшими и изящными, мы усугубляем наследственность ношением узкой обуви на высоком каблуке. В результате основная нагрузка при ходьбе переносится на большой палец ноги, равновесие между пяткой и плюсневыми костями большого пальца и мизинца нарушается.
Человеческий организм, как всякая система, стремится к состоянию равновесия, поэтому плюсневая кость большого пальца деформируется с целью увеличения площади опорной поверхности - ведь на одну эту маленькую косточку при ходьбе приходится вся тяжесть нашего тела! Результат плачевен - большой палец смещается, как бы отклоняясь внутрь стопы, развивается артроз сустава, появляются боли, нормальную обувь носить невозможно, а на подошве стопы образуются натоптыши и мозоли. Кроме вышеперечисленных причин, имеют значение также различные эндокринные нарушения и остеопороз. Кстати, мужчины также не застрахованы от появления «косточек», но у них такие деформации, как правило, являются последствиями травм или заболеваний суставов.
http://hozeaika.ru/zdorovie/81-bedy-...kostochek.html