Страница 1 из 8 123 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 75

Тема: Как приучить себя пить больше воды

  1. #1

    Как приучить себя пить больше воды

    Как приучить себя пить больше воды

    Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. Мы еще в школе слышали, что человеческий организм на 2/3 состоит из воды. На самом деле ее количество в теле зависит от возраста: чем старше человек, тем меньше воды. Так, у новорожденных она составляет 70–75% от массы тела, у детей от 1 года до 10 лет – уже 60–65%. К 50 годам ее остается лишь 50–55%. Одной из причин старения считают именно потерю способности тканей организма связывать и удерживать воду.

    http://www.liveinternet.ru/users/4784382/post322423230/


    В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!

  2. #2
    Ветеран Аватар для SweetNady
    Регистрация
    11.11.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,610
    А в жару как быть? Ведь чем больше будешь пить, то и потеть будешь больше, ну и в чем польза большого количества воды.

  3. #3
    В жару надо пить некрепкий горячий чай. (Вспомните туркменов, узбеков и др.). И я не согласна с тем, что надо в сутки выпивать по 2,5 литра воды. Организм человека устроен очень разумно, нужно только прислушиваться к нему правильно. Потреблением большого кол-ва воды можно довести себя до отеков, не говоря уже о том, у кого слабоваты почки и сердце. И тем более, что качество воды сейчас неважное, в ней много солей и др. ненужных веществ.
    Врач-уролог подчеркивал: пить нужно столько, сколько вашему организму нужно. Главное, не допускать обезвоживания. Потому что к старости люди меньше пьют жидкости, а из-за этого происходит усыхание жизненных органов. Особенно мозга.
    Иногда возникает мысль, что пить 2,5-3 литра в сутки придумали те, кто продает воду. Реклама - двигатель торговли.

  4. #4
    После хождения ко врачу (с поджелудочной) мне советовали пить больше воды (около 2-х литров) Я на прикроватную тумбочку поставила воду в бутылочке (0,6 л.) Во-первых, я знаю сколько воды выпила, да и легко проследить с какого кол-ва мне будет плохо. (воды я всегда пила очень мало).
    У меня сейчас самое большое получается 1,5 л. Пока нормально всё. Во-вторых, когда я прилягу, она на виду и рука сама тянется к ней.
    В-третьих, удобно таблетки запивать, когда вода под рукой.


    В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!

  5. #5
    Ветеран Аватар для SweetNady
    Регистрация
    11.11.2012
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,610
    Марья, спасибо за идею с бутылочкой. Я раньше ставила кружку, но однажды заметила, что к ней прикладывается моя кошка. Притом куда бы я не поставила кружку, она её везде найдет. Мы даже ей для питья поставили свою персональную чашку, рядом с миской, но она упорно ищет наши. А бутылочку она не откроет, это точно.

  6. #6
    Ветеран Аватар для Татиана
    Регистрация
    30.11.2011
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,312
    Воду ещё нужно пить, если вы хотите похудеть.
    Чтобы усвоить жидкость, организму придется нагреть ее до температуры тела. Эта «работа» потребует от него и дополнительной энергии, т.е дополнительных калорий.
    Вы едите калорийную пищу и пьёте много воды - ваши калории уменьшаются и вы меньше поправляетесь.

    Едим и худеем про воду по этой ссылке.

  7. #7
    Новичок Аватар для Светлана*
    Регистрация
    07.11.2014
    Адрес
    Краснодарский край, ст.Павловская
    Сообщений
    16
    С интересом прочитала сообщения о пользе питьевой воды. Я как раз приучаю себя каждый день пить воду. Утром встаю и выпиваю 2 стакана теплой воды. Думаю, именно теплая вода промывает желудок и помогает окончательно проснуться. Потом пью по стакану воды (но уже прохладной) за 20-30 минут перед едой. Здесь есть одна тонкость - холодная вода повышает кислотность в желудке. И если у кого-то кислотность уже повышена, то лучше пить перед едой теплую воду или комнатной температуры. Вечером, через час после ужина, пью последний стакан воды. Получается в день 6 стаканов воды. Всем желаю здоровья!

  8. #8
    Светлана*

    Какое разумное потребление воды. Вечером - это какое время? Многим выпитая вечером чашка воды дает отеки на лице утром.

  9. #9
    А я по утрам стала пить стакан сырой воды с ч. ложкой мёда, залпом. Класс! Кишечник работает на радость мне , эта вода укрепляет иммунитет и ещё много чего делает полезного.


    В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!

  10. #10
    Ветеран Аватар для Alla42
    Регистрация
    17.08.2012
    Сообщений
    3,029
    Марья ответил(-а) в теме Как приучить себя пить больше воды в разделе ЗДОРОВЬЕ

    А я по утрам ещё стала пить стакан не кипячёной воды с ч. ложкой мёда. Класс! Кишечник работает на радость мне. И я творю такое же каждое утро, и хоть результат не совсем как у Марьи, но тоже положительный.

Страница 1 из 8 123 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Как мы выбираем для себя ник и аватар
    от Марья в разделе БЕСЕДЫ  У КАМИНА
    Ответов: 66
    Последнее сообщение: 07.12.2014, 12:12
  2. Вера в себя
    от Анатоль в разделе БЕСЕДЫ  У КАМИНА
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 28.05.2014, 04:43
  3. Внуков любят больше, чем детей ?
    от Василина в разделе СЕМЬЯ, ОТНОШЕНИЯ
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 24.06.2012, 18:36
  4. Ответов: 114
    Последнее сообщение: 22.01.2012, 15:46

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •