Ха-ха-ха! У меня тоже самое! Может, простоим до вечера?!
Ха-ха-ха! У меня тоже самое! Может, простоим до вечера?!
Девочки это очень эротично, так что поосторожнее
Спешу всем сообщить, Изменяла... Изменяю... И буду Изменять... Свою Жизнь В Лучшую Сторону!!!
Ну, что ж,постояла минут 5.Разгибалась столько же. И без бокового зеркала поняла, что седла мои четвереньки с поясничкой не выписали.Мысля была одна - как бы хребтинку не поломать!
Как я поняла - тут гимнастику не принимают всерьез.
Ну почему!? Я, например, могу шутить, но зарядку делаю. Вместе с компьютером, т.к. одной скучно.Сообщение от Валери
10 мин. дыхательной йогой (простенькой) и 10 мин. в быстром темпе, приемлимом для меня. Я уже писала об этом.
Алла, лучше давайте займемся цигуном, этим видом гимнастики - контроля за дыханием и внутренней энергией собиралась заняться с Нового года Марья. Кстати она появилась сама, вот её и спросим, как успехи. Я так думаю Аллочка, что для нас это безопасней.
Валери, не обижайтесь на нас, мы ищем более доступные для нас упражнения.
Зачем обижаться, просто есть кой-какие мысли .. Кстати, цигун я тоже хочу освоить. Но ее нужно делать под руководством тренера, особенно базовую часть. Там ведь важно правильные положения рук-ног, повороты и т.д. От цигун тоже крепатура бывает.
Цигун мне понравился, но у меня не хватает терпения делать упражнения так медленно.
Продолжаю то, что делала.
http://www.youtube.com/watch?v=n5PEWovfNTo
http://www.youtube.com/watch?v=KrjIcDTnvPk
посмотрела обе ссылки. В первой дама для йогини слишком накачанная.
Вот вторая хороша для укрощения гиподинамии. Есть 1 миля и по нарастающей. Кому как по силам.
Мне первая ссылка не понравилась, боюсь ноги так не согну, живот будет мешать. А вторая понравилась, это в моем духе. Если себя не загонять по нарастающей, то будет отлично.
Ваши права
Ответить с цитированием
