Утренняя (и не утренняя) зарядка.

[Мария Соколова]

Девушки, занимайтесь йогой, если есть возможность. У меня прошла и спина, и суставы с первого занятия.

[Марья]

Занимаюсь. месяца три правда. За праздники расслабилась, сейчас тяжело идёт дело. ;D
Я видеоуроки скачала на You tube.

[Марья]

хочу коньки купить. сноха сегодня похвасталась, меня аж затрясло всю, ;d так на лёд захотелось.
всё. решено. покупаю с пенсии коньки и на лёд. кто-то ходит ещё на каток?

[Beladonna]

Привет я тоже занимаюсь бодифлексом уже семь лет.Занимаюсь под диск дома (по-другому не могу себя
заставить).Иногда пробую что-то другое,но потом все равно возвращаюсь к бодифлексу.На эту тему могу говорить часами.

[Мария Соколова]

Привет, Beladonna. Я тоже им занималась пару лет дома по книжке, результаты были неплохие, но вот засомневалась, правильно ли я дышу при выполнении поз. Поэтому хочу вот походить в группу с инструктором, чтобы понять, правильно или неправильно.

[Мария Соколова]

У меня тоже все болит, это не страшно. Это с непривычки, и может еще молочная кислота сначала накапливаться, но это быстро проходит, особенно если еще в баню сходить, и не прекращать заниматься. Но вообще самостоятельно если занимаетесь - нужно очень аккуратно с больным позвоночником, я не знала и дозанималась до прострела (два года назад). Теперь знаю, и потом я в клуб хожу, инструктор сказал, что если больно (при занятиях йогой), то не надо это место сильно нагружать, полегче. И еще я принимаю Артрофоон, он не дает суставам (и позвоночнику в частности) воспаляться.

[Марья]

Мария, я стараюсь аккуратно. на видео часто повторяют, не напрягайтесь, если вам тяжело. пока делайте настолько, насколько сможете. я так и делаю. опыт у меня уже тоже был. ;d
а таблетки я пока боюсь принимать. муж вот у меня ест диклофенак, как конфеты. (мама называла эти таблетки диклафон ) ругаюсь, не слушается. но может, действительно ему больно. он во время соревнований (лет 30 назад) по спидвею в бортик влетел - расщепление позвонка..

[ветеран-подводник]

Может и заниматься не стоит, если при этом есть таблетки.

[Марья]

Если Вы нам, девушкам, то боль-то иногда нестерпима. А заниматься можно потихоньку, а то ведь быстро в ползающих черепах превратимся.
А если про мужа, то он тогда же и закончил гонки. Не только из-за травмы, но и возраст для спорта великоват. Хотя и 40-летние неплохо гоняют. А всё больше, конечно, молодёжь.

[Мара]

Привет, девушки-красавицы, спортсменки-отличницы! А я вот сколько не пыталась заниматься зарядкой, так и не получается... По утрам - не могу, если что-то поделаю, тошнить начинает,голова кружится. Днем - если только понагибаться - ковер почистить от клочков шерсти кошачьей ;). Вечером - утренняя проблема повторяется. Я по другому заряжаюсь - хожу босиком. Зимой - по снегу, летом - по росе. Круглый год хожу без головного убора, которого вообще у меня нет никакого. По утрам - в поле-лес, на речку с собаками. С весны до осени - в саду-огороде - никакой зарядки не надо! И сейчас жду не дождусь весны - копать, сеять, сажать!