Можно узнать, делает кто зарядку по утрам?
Ну или спортом каким занимается?
Я себе наскачивала с ю-тубе йогу для начинающих. Такая красотень. :D
Растяжечки, потягушечки. Пусть пока не так хорошо , как они, но догоню.
Правда попробовала пресс покачать, мышцы заболели.
Всё равно сейчас займусь, только послабление себе дам. ;D
Я каждый день хожу на йогу. Сначала была на аштанга-йоге, теперь по Айенгару. Вдохновилась видом певицы Валерии, она давно занимается, и в такой прекрасной форме женщина! Потом в феврале пойду на пилатес, это для позвоночника и суставов, а в марте купила абонемент в кардиозал, в фитнесс-центр. Такой шикарный у нас построили в центре, реконструировали старый дом у метро пл. Восстания, ТЦ Стокманн, ходила записываться - вау! Лифты прозрачные суперские, такая роскошь! Потом еще буду ходить на боди-флекс, к лету чтобы во все влезать.
Марья, боди-флексом я начала несколько лет назад заниматься дома по книжке Грир Чайлдерс. А сейчас у нас стали организовываться очень немногочисленные секции
Всю жизнь делала зарядку,потом был маленький перерыв, Сейчас снова делаю,т.к. только после зарядки чувствую тело живым,иначе застой. Просыпаюсь и еще в постели начинаю ,лежа потом сидя,потом встаю продолжаю. Мне кажется что тело просыпается только после зарядки. Может это только у меня?
Я точно так же делаю, Зоюшка. Еще и по иппликатору топчусь, пока упражнения делаю стоя. Потом или контрастный душ или просто тазик-два холодной воды на себя. Красота! До того готовлю себе завтрак - 3 ложки "Геркулеса" + 3-4 черносливины + 3 шт. кураги (если есть, то клюкву, яблоко и т.д.) заливаю кипятком и - за зарядку. Пока "заряжаюсь", завтрак готов. Муж и сын не хотят так завтракать, им отдельно готовлю. Я раньше них просыпаюсь, так что все успеваю. А если хочу чуть дольше полежать, они и сами позавтракают, без меня. Чмокнут в щеку меня и убегают на работу. Заметила, что плохо себя чувствую, если не позанимаюсь с утра.
А как о ней не говорить,если куда не оглянусь, а она скачет перед глазами,Как бы я ее не называла,старость она и есть старость. конечно не грустите ,когда стареите, многие лишены этого удовольствия.