Спать как следует, всякую дрянь не есть, двигаться побольше, позитива побольше.
Четко понимать - врач дает рекомендации и снимает опасность (если может), а выздоравливать мы должны сами.
И еще - врач может довести до состояния "не больной" или "терпимо больной".
А стать здоровым - это мы уж сами.
И еще -с возрастом появляются ограничения.
У каждого свои.
Вот в рамках этих ограничаний надо стараться быть максимально здоровым.
(хихикает..... ага... умная..такая.. стопы в хлам как болят, так какие то странные туфли под ортопедическую стельку купила. Ну чтоб совсем не расстраиваться - к ним сумку как хотела.. суставы рук тоже ноют, но сумку-то можно на плечо повесить!
И вообще - тортики теперь не люблю, кофе очень вкусно с коркой хлеба!)